人に頼るのは良くない？
おはようございます！
カウンセラーの優子です
よく、人にばっかり頼らないで
自分でやりなさい！
って言われた事ありませんか？
私はよく言われていました
その結果、大人になっても
なかなか人に聞く事ができなくなってしまって
分からない事は
そのまま放置
もしくは、避ける、逃げる
そんな風に過ごしてしまいました
しかし、その事に気付いてからは
自分を変えなきゃ、と思い始めました
こんな風になってしまったのは
誰々のせいだ！
で、終ってしまっては
もったいない！
そこから変化させるのは
自分自身しかいません
そこで、誰かに相談するというのは
とても良い考えだと思います
でも、その人に自分をかえてもらおう
と思うのではなく
アドバイスをもらって、
自分自身でやるしかないのです
がんばろう！
お悩み・メンタルの相談↓
続ける習慣
こんばんは！優子です
何かをやり続ける
すごく難しい事だと思います
三日坊主なんて言いますが
やり続けるには
自分の「覚悟」しかないと思います
その覚悟が難しいんだけれどね
お悩み・メンタルの相談↓
人生の負け組とは
こんばんは！優子です
「あの人は勝ち組だから」
「負け組の私達とは違う世界だから」
どうしても人と比べてしまう時があります
高級車を乗っていたり
高いお店で料理を食べていたり
楽しそうな人達を見かける
そんなシーンを見てしまうと
心の中が
ぞわぞわする
それが出来ない自分が情けなくなる
人と比べて、自分の中で
勝ち・負け、なんていう風に感じて苦しくなる
でもそれは、負けという事では無く
自分もそうなりたいというサイン
そして、人と比べないこと
これが一番大事
自分の人生の道は自分で作れるし
誰も邪魔する権利はない
自分に自信が持てるように
なるために
人の目を気にせず
自分の思うままの1日を過ごすことから
始めてみよう
だって、あなたには
可能性しか無いんだから
お悩み・メンタルの相談↓
夢中になれる事をさがす方法
何をしたら良いのか分からない
趣味もない
特別やりたい事も無い
よく、ご相談を受けます
特に子育てを終えた時や
自分自身の時間が持てるようになった方に
多いお悩みです
趣味もないけど
打ち込めることを見つけたい！
一生熱くなれることを探したい！
周りの友人などが
趣味に夢中になって楽しんで居るのを見ると
ついつい
自分は何もない・・・
やることもない
情熱もない
そういう気持ちを
強く感じてしまいます
でも待っているだけでは
何も始まりません
つまらなそう・・・
と、思っている事でも
やってみるうちに
だんだんと夢中になったりします
まずはどんな事でもいいので
１歩踏み出すことを
おすすめさせてもらっています
そして、普段の生活でも
全力でやってみる事も
おすすめしています
野菜を切ったり
料理をしたりする時でも
心を込めて、集中してみる
小さな事ですが
なかなか出来ていない事だったりします
集中してやった後は
心地よい疲れと、爽快な気持ちがわき上がります
少しづつ、自分を取り戻してみませんか？
取り戻してみることで
自分の心の奥に眠っていたものが
目覚めますよ！
お悩み・メンタルの相談↓
スピリチュアルって、やっぱり怪しいの？
こんばんは！優子です
小林麻耶さんの離婚のニュースが
大きく取り上げられていましたね
「目が覚めた」小林麻耶が整体師の夫と離婚へ すでに別居、協議も開始（NEWSポストセブン） - Yahoo!ニュース
旦那さまが、スピリチュアル系の方だそうで
麻耶さんが心酔しきっていると
以前から心配されていましたよね・・・
でも、スピリチュアルは危ないものでもないし
危険で怪しいものではないと思っています
じゃ、何が危険なのかというと
自分の力じゃなくて、
何かに頼り切ってしまうことが
危ないんじゃないかな？
例えば、悩みがある。
人間、生きていればトラブルもあるし
他人といざこざだってあるよね
そんな時に、誰かが
僕の言うとおりにすれば
すべて上手く行くよ
幸せになれるよ
なんて甘い言葉で近いてきて、
その人の、言うとおりに行動してしまう
言いなりになってしまう
そして、自分の頭で考えなくなってしまう
これが危険なんだと思う
ちゃんとした人なら
あくまでも、「アドバイス」として助言するよね
そして、トラブルを解決するのは
「自分自身」なんだよ、
と導いてくれるのが
本当に信頼できる人なんだと
私は思っています
みなさんはどう思いますか？
お悩み・メンタルの相談↓
成功するために必要なこと
誰にでも「夢」があると思います
え？
もう夢なんてあきらめてる？
ですよね～
今さらだよね～
出来るわけないよね～
いつから、そう思ってしまったんでしょう？
あきらめるのは簡単
だけど、夢を叶える人や
成功する人って、どうして上手くいくのだろう？
その答えは1つだけ
あきらめない
ほんと、それだけ
自分を信じてあきらめない事
あきらめなかった人だけが成功する
あきらめるか
あきらめないかは
自分の心で決めるだけ
どっちを選んだ？
お悩み・メンタルの相談↓
2021年6月15～6月30日キャンペーン中！
落ち込むというクセ
落込んたことはありますか？
ほとんどの人が経験することだと思います
こんにちは、カウンセラーの優子です
お悩み・メンタルの相談↓
2021年6月15～6月30日キャンペーン中！
今回は、失敗して落込んだ時のお話
落ち込む原因というのは、人それぞれだと思いますが
その時の気持ちは
多くの人がこう感じていると思います
* なんてダメな自分・・・
* やっちゃった・・・・
* 何やっても失敗ばかり・・・・
* また失敗しちゃった
* 恥ずかしい
* すべてが終わりだ
こんな感じでしょうか？
そして、その後は・・・・
もう、おとなしくしておこう
何もやるのを辞めよう
ジッとしていよう
無理なんだ
こんな風に考えませんか？
もちろん私もそうでした
「落ち込まない様におとなしくしていよう党」があったら
党首になれる自信があります
でもそんな政党は
国民のためにも何もしてくれないでしょうね
私は失敗すると、すごく落ち込んでしまっていました
まるで、奈落の底に突き落とされたかのように
では失敗をどうやって考えればいいのでしょうか？
それは
落込んだ原因をどう考えるか？に尽きると思います
私が落ち込む時の考えは
失敗＝生きている価値も無い
そんな考えがあったので
失敗した時は、絶望感で何も手がつかないほど
落ち込みました
そして自分の殻に閉じこもるのが定番
私の場合は
失敗＝生きている価値も無い
という考えに飛んでしまったのですが
みなさんはどうですか？
ちょっと考えてみて下さいね
失敗＝○○○○と思ってしまう
○○○○の部分、何でしたか？
その○○○○と言う部分は
昔にあなたが経験した事からくる
考え方の「反応」の可能性があります
その○○○○という考えになってしまった
出来事があったはずです
その出来事はきっと
あなたにとって、とてもショックだったと思います
そして、記憶のどこかに
封印してしまったんじゃないでしょうか？
しかしながら封印しても、その出来事は
頭の中、心の中にしっかりこびりついてるんですね
私は、そのショックな出来事を
過去の記憶から思い出して
しっかり向き合う事にしました
思い出すのもイヤな思い出が
出てきてしまう可能性も大いにありますので
カウンセラーなどに相談するのも1つの方法です
その出来事にしっかり向き合って
心が整理出来ると、きっと気持ちも変わってくるはずです
お悩み・メンタルの相談↓
2021年6月15～6月30日キャンペーン中！
