心理学でHAPPYなこころを

メンタルケアカウンセラーが送る「こころ」のお話

行動することの重要な意味とは?

 

こんばんは!

みなさんは今年の目標は何ですか?

私もきちんと目標を決めようと決心しました!

 

ずばり

 

*新しい事をしてみる

*行動力をもっと高める!

これですね。

どうしてかというと、

行動すれば必ず何かが変わるからです

 

いつまでたっても同じ・・・・

どうせ自分は○○○だし・・・

が口癖の人は、行動することで自分の殻を破ることが出来ます

今日は辞めておこう・・・・

また今度ね・・・の

今度は絶対に来ません!

 

そこにはきっとあなたの

隠れた「苦手」なものが隠されていないでしょうか?

 

 

 

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わたくし優子がお聞きいたしますちゅー

 

成功するために、必要なこと

こんばんは,優子です。

 

ドキュメンタリー番組などを見ていると

いつも思う事があります。

 

特に、成功した人の人生を思い返す場面。

 

必ずと言って良いほど

共通している点があると私は思っています。

 

なんだと思いますか?

 

生まれながらの環境?

資産家の家に生また?

たまたま運が良かっただけ?

 

私は、コツコツ努力できる能力がある。

だと思っています。

 

だって、

才能があっても、それを生かさなければ

何もしていないと同じ事!

 

小さなコツコツが、積み上がれば

とてつもなく大きな事になる・・・

 

私も、コツコツ努力することが苦手でした

それは、本当にこの「コツコツ」をしていけば

成功するのか?

 

上手くいくのか?

 

が、はっきり分らなかったからです

 

でも、成功した人達は

そのコツコツしている自分を、信じていたんでしょうね

 

みなさんは「コツコツ」していることがありますか?

 

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前沢氏の1億円お年玉、法的OK? 社会問題化すれば…

 衣料品通販サイト運営会社「ZOZO」の前沢友作社長が、自腹で100人に100万円を提供するとツイッターで呼びかけ、話題を呼んだ。法的な問題はないのか。(朝日新聞デジタル)

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後半立ち上がり15分でゴール
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仕事が「すべて」だと思っていました

こんにちは!

 

みなさんは自分の時間を持っていますか?

 

仕事に追われて、家に帰ってもすぐ寝てしまう。

 

家事や子育てで忙しくて、自分の事まで手が回らない。

 

毎日勉強だけの日々。

 

色々な環境の方がいらっしゃると思います。

 

私も自分の時間がなく、悩んだ時期がありました。

 

朝起きて、ギュウギュウの電車に乗り込む(押し込まれる 笑)

会社に行って、残業して、疲れ果てて。

家に帰ってご飯食べて、お風呂に入って、寝る。

 

毎日が同じ事のくりかえし。

その同じ事を、次の日も繰り返す。

 

休みの日は、疲れて休養するだけ。

つまり、寝てるだけ(汗)

 

その寝るだけ、というのも

自分の中では悪い事だと決めつけていました。

 

たまに、休日に美容院を予約するのですが

それさえも起きれず、遅刻したことも・・・・。

 

会社での人間関係でも悩んでいましたし

(イヤミばかり言ってくる上司が怖かった・・・)ぐすん

 

その辺りから、これは限界かな?

と思い始めたことを覚えています。

 

その時の自分に言いたい事

 

そんなにクタクタになって会社で働くことが

あなたの命をかけてすることなの?

 

仕事を辞めたっていいし

仕事を変えたっていいんだよ

 

ですね。

 

みなさんは、毎日忙しいですか?

充実していますか?

 

 

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チョコプラ長田 前澤氏便乗ツイートでフォロワー10万突破を報告

 

 お笑いコンビ・チョコレートプラネットの長田庄平が6日にZOZO・前澤友作社長に“便乗”し、100人に100円をプレゼント企画を発表したところ、フォロワーが10万人を突破した。(デイリースポーツ)

 

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「風の谷のナウシカ」視聴率10・4% 地上波18回目も衰えぬ人気

 スタジオジブリの長編アニメ映画「風の谷のナウシカ」が4日に日本テレビ「金曜ロードSHOW!」(後9・00)で放送され、平均視聴率は10・4%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)だったことが7日、分かった。(スポニチアネックス)

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年末のごあいさつ。


おはようございます。

今日は大晦日ですね。
あっという間の1年でした。

ブログを読んでくださっているみなさま

私がブログを読ませて頂いている方

今年も1年お世話になりました。
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私は、今年1年の反省を書き出しています。

 
今年出来ていなかったことを
来年に向けて、いかに出来るようにするか?
 
失敗は成功のもと。
 
みなさんと一緒に目標に向かって
行きたいと思います
 
優子
 

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乃木坂46「シンクロニシティ」でレコ大2連覇達成

第60回日本レコード大賞が30日、東京・新国立劇場で発表され、乃木坂46が「シンクロニシティ」で大賞を2年連続受賞した。(日刊スポーツ)

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相手がして欲しい事って、なんだろう?

こんばんは!

 

年末にかけ、各地で寒波の影響があるとの予報が出ていますね。

 

ついこの間まで、暑いね、なんて言っていたのに。滝汗

 

グッと冷え込むそうなので、体調にお気を付け下さいね。

 

さて、今日は以前聞いたお話を。

 

キツネの家に鶴が招待されました。

 

きつねは平たいお皿に、スープを出しておもてなししました。

 

しかし、鶴はとがった長細いくちばしで、スープが飲めませんでした。

 

またある日、今度は鶴がキツネを招待してあげました。

 

鶴は、ほそ~くて、なが~い入れ物に、ごちそうを入れておもてなししました。

 

キツネさんは、口が届かず、食べられませんでした。

 

 

お互いが、相手の事を考えたら簡単に分るのに。

私はそう思ってしまいました。

 

しかし、自分は相手の事をしっかりと考えているのかな?

と、記憶をたどると、以前は「相手よりも、自分の事ばかり」でした。

 

自分が良い物をすすめる。

 

でもそれだけじゃダメなんだ。

 

相手が何を欲しがっているのか?

 

難しそうだけど

ちゃんと考えれば分るようになる

 

だから会話してる時も

ちょっとずつ、相手の気持ちを想像してみよう!

 

 

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【年末大雪】飛行機や新幹線に遅延や欠航 道路では冬用タイヤ規制

 

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「認知症の人をイジるのは、悪じゃない」レギュラーはいま、介護の現場で奮闘していた

 

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美容室で黙っていた理由


こんばんは!優子です。

昨日は満月で、とても綺麗でした。

 

じっくり見たいけど寒いので、そこそこで。

 

 

先日、髪が伸びてきたので美容室に行ってきました。

おかげで、首元がスースー寒いけど(笑)

 

髪を切ってもらっている時、

みなさんは美容師さんとおしゃべりしますか?

 

きっと、おしゃべりを楽しみにしてる方も居ると思います。

逆に、全くしゃべらないよ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

実は、私もまったくしゃべらないタイプの人でした

 

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美容室のイスに座ったら、ひたすら雑誌を読む。

私は絶対買わないであろう、セレブな時計や化粧品、洋服が

特集されているファッション誌に、顔をうずめるようにしてました・・・・ガーン

 

興味ないけど、読んでるふり。

違う雑誌を下さいなんて言えず・・・

 

ところが、そんな私でも今では美容師さんと

楽しくおしゃべりができるようになったんです。

 

 

しゃべれなかったあの頃と比べると、絶大な進歩をしていました。

 

先日行った美容師さんは、若い男性。

今までは絶対に話しかけないタイプでしたが

自然に話す事が出来ました。

 

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今までは、妙に構えてしまって、

自分にバリアを張りながら話している感じ。

 

今は、自分をオープンにして、

思った事を自然に話して居るんですよね。

 

人と話すのが面倒くさい、と思った時は

自分のバリアをとってみると、いいかもしれませんね


 

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「見れなくなるの寂しい」「涙が出ました」 “ゴチ”のクビ決定で橋本環奈&渡辺直美ロス広まる

 女優の橋本環奈さんとタレントの渡辺直美さんが、12月20日に放送された日本テレビ系「ぐるぐるナインティナイン」内の企画「ゴチになります!」でレギュラーを“クビ”になることが決定。番組を盛り上げてきた2人の降板に、ネットでは橋本環奈&渡辺直美ロスが広まり「結構ショック」「思わず涙しました」と悲しみの声があがっています。(ねとらぼ)

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天皇陛下、85歳で運転卒業=免許更新せず失効へ―宮内庁

 宮内庁は21日、天皇陛下が23日に85歳の誕生日を迎えるのを機に、車の運転をやめる意向を示されていると明らかにした。(時事通信)

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渋滞に逆らわない

こんばんは。優子です。

 

12月も半ばを過ぎましたね。

 

車で走っていると、この時期に感じる事があります。

それは、道路の渋滞カ所が多いな、ということです。

 

師走は忙しい、なんて言いますが

実際に道路渋滞も多くなっていますよね。

 

年末の道路工事や、お歳暮、クリスマス、大晦日、お正月の準備で

配達物が増えることも原因かな。

 

みなさんは、渋滞の時はどんな気持ちになりますか?

 

も~!急いでるのに!

何でこんなに混んでるの!?

お願い、先に行かせて!

いつも5分で行けるところが、30分もかかった!

 

こんな気持ちですか?

 

昔の私はこんな気持ちでした。↓

 

もう!みんな同じ時間に出かけないでよ!

(ひどい人ですよね・・・・)

 

私は急いでるの!

 

もう!あの車遅い!

 

こんな風にいつもイライラしていましたガーン

 

余裕がない状態なんですよね。

 

でも、いくらイライラしたところで

渋滞がなくなるわけではないんですよね。

 

自分がイライラして、ストレスを溜めるだけ。

 

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以前の私は

先に、先に!先の事ばかり考えていたんです。

 

だから気持ちがあせって、早く行こうとしてしまった状態。

 

あせったって、イライラしたって渋滞は変わらないびっくり

 

だったら、その渋滞の中でのろのろと周りと合わせたスピードで走ってみる

 

そうすると、あせる気持ちが小さくなっていくんです。

 

渋滞の列の人は「運命共同体

ちょっとおおげさですが(笑)

 

私が気付いた事は

自分だけの事ではなく、まわりに溶け込んでいる自分を想像すること。

 

そうすると、ムダにあせったり、強欲さがなくなるんです。

 

それから、私の気持ちも落ち着くようになりました!

 

みなさんは渋滞の時、どんな気持ちになっていますか?

 

イライラ・ストレスを溜めない

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3,000万人超え、新たな課題 急増する訪日外国人

2018年、日本を訪れた外国人の数が初めて3,000万人を突破し、記念のセレモニーが18日、関西国際空港で行われた。2013年に1,000万人を超えた訪日外国人は、その後、急増。
2017年は、2,869万人に達し、18日初めて3,000万人を突破した。(フジテレビ系(FNN))

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