他人の事ばかり、気になるのはどうして？
他人の事ばかり、気になってしまうのは、どうしてだろう？
メンタルサポート トゥルーカラーズにて
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高井優子です
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本日のテーマです
人の事ばかり気になってしまう！
理由はともあれ、
最近は炎上という言葉がすっかり浸透してます
世間の目が、とてつもなく厳しくなっている様な
感じも受けますね
何に対しても。
厳しいというよりは
他人の弱みを握りたい
そんな心理にも、とれました
あなたの周りにもこんな人、いませんか？
他人のうわさ話ばかりしてる
他人の家庭の事情をみんなに
言いふらして楽しんでいる
他人の悪口ばかり言っている
他人を陥れるような嘘を言いふらす
どうですか？
なぜ人の事ばかり気になるのか
その人は
1人1人に勝手に
順位を付けているのです
他人の事ばかり気になる人の考え
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あの人離婚したんだって！
ウフフ、私の勝ちよ！
あの人の負け！
やったわ～
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あそこのお子さん
お受験失敗したんですって
うちの子は私立よ！
ふふ～、うちの勝ちね！
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この様に人に上下をつけて
自分が優越感に、ひたるのです・・
やっかいですね
しかし、離婚して
その後、幸せになる人だっています
私立に入らなくても
楽しく過ごしている子供達が居ます
どちらが上か下かなんて
ないと思いませんか？
そして、必死に自分の順位を
上げようとしている人って・・・
今、幸せではないんです
何か、問題を抱えているのです
自分が「下」だと思ってるから
他人を必死に「下」に下げようと
必死なのです
ですから、気にしないようにしましょう
対処法や考え方など
詳しく知りたい方は私とお話してみませんか？
カウンセリングで
もっと細かく分析してみましょう
きっと色々な発見があって
ご自分も変われるきっかけが
つかめるかもしれませんよ
お待ちしております
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ありがとうございました
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あなたの部屋は、頭の中を映し出しているかも！？
お部屋は、頭の中を映し出すカガミ！？
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本日のテーマです
部屋は、頭の中を映し出すカガミ
片付けが苦手・・・・
片付けようとは思うんだけど・・・
休みの日にまとめてやろう
とりあえず寝よう
掃除、というよりは
片付けが苦手な方も多いようですね
あなたはどうですか？
片付け、好きですか？
多くの方は「片付けるの面倒くさい」
って答えるかもしれません
実は私も片付けが超！下手でした
掃除も、めんどくさいし～
今度まとめてやろっと
（↑やらないパターン 笑）
こうやって先延ばし、先延ばし
この先延ばし、っていうのは
結局のところ逃げているとも捉えられます
自分を振り返ると・・・
うん、片付けから逃げてた
部屋も物がいっぱいで
いつも床に何か、置いてあった
パンフレットとか大量に保管してあったな
コンビニのお手拭き、たくさんとってあったな
洋服、着ない服たくさんあるな
そして、散らかった部屋では
居心地が悪いので
休みの日は、ほとんど、外ですごしていました
そんな私が変わったのは
カウンセリングを受けるようになってからです
不思議と急に片付けがしたくなりました
きっとカウンセリングをして
頭の中が、整理されたんだと思います
いや。。。
整理されたんです！
そしたら、私、すごい勢いで
物を捨て始めました
自分でもビックリ。
片づけるのではなくて、捨てたんです。
断捨離ってやつですね
そして、どんどん物がなくなった・・・
すると、どうなるかというと
散らからなくなるんです！
散らかす物もないですからね
そして不思議と、悩み事や、迷っている事がある時って
部屋が散らかるんです
これにも、自分で驚きました
それ以来
私は、部屋の状態をよく観察するようになりました。
逆に、部屋を綺麗にすれば
頭がすっきりするかもと、思い始めたのです
がんばって部屋を綺麗にすると
スッキリしませんか？
旅行でホテルや旅館に泊まると
ごちゃごちゃと小物が何もないので
爽快な気持ちになりませんか？
この感覚です！ ↑
悩んだ時はいらないものを捨てる
部屋の掃除をするのも気分転換に良いんですよ
お試しあれ～
捨てる、捨てないというのも
考え方の問題なんですね。
カウンセリングに興味を持たれた方
悩み相談をしてみたい方
ぜひホームページものぞいてみて下さいね
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なぜ、人の心を傷つけてしまうのかな？
人を傷つけてしまう人とは？
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知らないうちに人を傷つけてしまう・・
知らないうちに
人の心を傷つけている・・・
そんな方が、周りにいませんか
もしかしたら
あなた自身が、そうかもしれません
なかなか周りの人から、指摘をされない
（言いづらいですもんね・・・）
ので、自覚していない方も多いかもしれません
では、なぜ知らないうちに
周りの人の心を、傷つけてしまっているのでしょうか？
ずばり言ってしまえば、それは
「自分の事・自分の気持ちも分かっていないからです」
例えば、嬉しそうに
新しく買った靴をみんなに見せている人がいました
しかし、ある人がこう言ったのです
「いまどき誰も履いてないよね、見た事ない色だし」
こんな事を言われたらどうでしょう？
そりゃ～、傷つくわけです
しかし、言った本人は
本当に、ひと昔前の靴みたいだったから言った、と。
間違った事は言っていない、と。
しかしこの言葉を言って
相手がどう感じるかを分かっている人であれば
こんな言い方をしないはずではないでしょうか？
他人がどう感じるかも分からない人
とは
自分がどう感じているかも分からない人
だからこそ、
言えてしまう言葉だと思いませんか？
相手の気持ちも
自分の気持ちも
どちらも分かるようにすれば
物事がスムーズに
進むのではないでしょうか？
メンタルサポート トゥルーカラーズでは
こにようなご相談、お話もOKですよ
ぜひ一緒に考えてみましょう！
ぜひホームページにも遊びに来てくださいね。
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人の心を、傷付けてしまう人とは？
人の心を傷付けてしまう人の特徴とは？
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人を傷つけてしまう人の特徴とは？
あなたの周りにいませんか？
人を傷付けるような事を
平気で言ってしまう人
もしくは
自分が言った言葉で
人を傷付けてしまった
相手にもよりますが
「あなたのその言葉で、傷ついたよ！」
と指摘してくれる人は、あまり居ませんよね
言えないので
その後、どうなるかと言えば
その人の
周りから人が居なくなる・・・
あまりにもひどいと
その人からどんどん人が
遠ざかっていきませんか？
まだ自分で「相手を傷付けた」と
自覚している場合は、何とか改善策も、あると思います。
しかし、自覚していない人の場合は・・・・
改善も何も、しようがありませんよね。
改善しようという気持ちすらない
傷つけたという自覚すらない
ではなぜ自覚すらないのでしょうか？
それは
これを言ったら傷つくよね
という事が分かっていないからです
では、なぜ分からないのか
なぜ、分からなくなってしまったのか
次回詳しく
お話してみますね
あなたの周りにも居ませんか？
傷つける言葉をたくさん発してしまう人
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募集！無料カウンセリング体験しませんか？
メンタルサポート トゥルーカラーズでは
カウンセリングを受けた事のない方や
これから受けたいと考えている方
なかなか勇気が出なくて迷っている方へ
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お時間はお一人様25分間となります
１対１でお話しするので、
たくさんお話しできますよ
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場所は横浜駅周辺となります
（当選の方には、場所の詳細をご案内致します）
ご希望の方は 希望の日を明記して頂き
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応募多数の際は、抽選とさせて頂きます
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当落の結果は、メールさせて頂きます
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割引券のプレゼントがありますのでぜひご応募ください！
お待ちしております。
ご応募は下記のメールからお願い致します
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info-mentalsp.truecolors@kg7.so-net.ne.jp
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失敗した時に、気分を上げたい時はどうする？
こんにちは！
メンタルサポート トゥルーカラーズにて
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高井優子です
ご訪問頂きありがとうございます
～前回までのお話～
自分の気持ちを伝える練習を始めたら
少しづつ自信が付いてきた！
でも・・・
断られた時って、どうしたらいいんだろう？
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断られたり、失敗した時はどうする？
前回までのお話の中での
成功と失敗をベースにお話してみます
思った事が言えない。
自分を変えたいと決意し
ファミレスでがんばってテーブルの変更を
お願いしてみた
だけど、お店の都合で断られてしまったとします
これを仮に失敗とします
今までの私なら
どうして？
サービス悪い店！
気分悪いな！！
違う店に変えようかな！
こんな感じで
断られた事に対して
イライラ
怒り
不機嫌
敵対心
こんな感情が湧き上がっていました
そして不機嫌になって
自分は損ばかり！
どうせ私なんて、こんな扱いよね
もう、どうでもいいの
こんな感じでした
私、感じ悪いですよね
さて、ここからが自分を変える本番
まず自分の感情を
しっかり感じてみましょうね
考え方のクセもあるかもしれません
私の場合は断られたり、否定されたり
自分と意見が違ったりすると
「敵」だと認識し、
胸がざわざわしちゃうんだって事に気付きました
だから自分も他人の意見に
反対したら嫌われてしまうかも・・・・
そう思い込んでいたんですね
だから何も言えなかった
さて、テーブルの変更を断られた事は事実です
で、結果どうなんでしょうか？
そうです
ただ、他のテーブルに座るだけです
それだけです
料理を注文しても
ちゃ～んと、みんなと同じものが来ます
今後一切、うちの店には来ないでくれ！
なんて言われませんよね
店員さんにタイキック
される訳でもないですよね
罰としてチョコレートバナナパフェの
バナナを抜かれる事もありません
エビフライが１本少なくなる事もありません
タルタルソースを抜かれる事もありません
冷めた料理を出される訳でもありません
なんら変わらないんです
ただ、自分の中で勝手に不機嫌になって
敵だ、拒否だ！と決めつけて
心の中で戦が始まっていただけ・・・・
なんだ、別に怒る事もないじゃん
こんな単純な事にも気づかなかった
自分の中だけで
大騒ぎしてただけだった
1人で大騒ぎしてただけだった
失敗したからって
この世が終わる訳でもない
だた自分の心の中だけで騒いでいただけ。
一度冷静になって、客観的に自分を見ると
違う見方が出来て、効果抜群です
みなさんも
イライラしたり、落ち込んだりした時
自分を振り返ってみて下さいね
それでもわからない場合は
カウンセラーさんと
一緒に話してみるのも良いですね
知らなかった自分を発見できますよ
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本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
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みなさんの明日が明るくなりますように
頼りない自分に、自信を持たせてみよう
頼りない自分に、自信を持たせてあげるには？
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ご訪問頂きありがとうございます
前回のブログ
本日のテーマです
成功体験をたくさんしてみよう
前回のお話で、こんな事言っても
怒られないんだね
ムカッと、されないんだね
という事に気付いてから
ちょっぴり自分が誇らしげになりました
なんせ自己評価が、最低最悪でしたから
少しの成功で自分の評価が
上がっちゃったんですね
今まで、自分が嫌い
自分は何もできない
自分なんて
自分はどうせ
そんな風に思っていたんです
だけどこんなに、小さな成功でこんなに自信がつくんだ・・・
そう、分かってしまったからにはやらない手はない
他にも今まで出来なかった
人に道を聞く
駅員さんに
電車の乗り場を聞く
友達と話していても
「私はこう思うよ」って、言えるようになった
こんな事まで
すんなり出来るようになっていきました
だから、自分に自信がない人にも
小さな小さな事でいいので
成功するという体験を
たくさんしてもらえたらな、って私は感じています
しかし、すべて成功するとは限りません
ファミレスなどで、
席の都合で、自分の希望が通らない事もあるのです
人に質問しても「分からない」と
答えられてしまう場合もあります
いわゆる失敗です
（少し強烈な言葉ですが、わかりやすく
失敗、という言葉で表現させて頂きます）
成功もあれば失敗もある
それは光と影の関係の様に２つで1つ
でも、失敗しても落ち込まなくて良いんです
次回は、失敗した時の事
失敗はだめなのか？
そんな事をお話しできたら、って思います
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