心理学でHAPPYなこころを

メンタルケアカウンセラーが送る「こころ」のお話

失ったものを手放すということ

落とし物をした

 

恋人と別れた

 

お金で損をした

 

生きていれば、何かしら

失うものがある

 

その失ったものの事ばかり考えて

 

夜も眠れなくなる

 

仕事も手に付かなくなる

 

家事もおろそかになる

 

そんな時

 

どう過ごしたらいいのか

分からなくなるよね

 

ずっと抜け出せない

トンネルのよう

 

まずその暗くて

永遠に終らないであろうトンネルの出口

 

どこにあるのか?

 

それは自分が作るしかない

 

まずは、失ったという事を

全身で受け止めてみる

 

今を受け入れてみよう

 

とてもツラいよね

 

悲しくもなるし、涙もでるかもしれない

でも我慢しないで、

思い切り泣いてみたらいいよ

 

そうして時が流れ、

 

思考が変わってくる

 

脳に、失ったという事を

教えてあげる

 

きっと以前とは違う

強いあなたになれるはず

 

誰かに話したい時は

話してみたらいいよ

 

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