心に溜め込んだ愚痴はどこへ行く？

メンタルサポート　トゥルーカラーズにて

メンタルケアカウンセラーをしております

高井優子です

ご訪問頂きありがとうございます。

イヤな事があると

「もう、忘れよう！」って

思ったりしますよね。

 

本当に忘れられればいいのですが

実は、気持ちの整理が付いていないと

 

本当に忘れられない物だと思います

 

 

自分では

意識していないけど

頭の中では

ちゃ～んと、

記憶してるんです

 

 

忘れようとしても

頭の中にこびりついています。

 

たとえばね・・・・

 

旦那さんから

「今日の夕飯は少ないなぁ～

他に何も作ってないのかぁ？」

って言われたら

 

カチン

 

ってきませんか？

 

今日はすごく忙しくて

これでも頑張って作ったのに

 

でもその言葉を

心の中に閉じ込めてしまう

 

しょうがない、うちの旦那は

いつもこうだから・・・

 

そうやって気持ちを

胸の中にしまい込んで

その時は忘れたとします

 

 

 

でも、頭の中、心の中では

ちゃ～んと覚えてるんです

 

傷ついているんです

 

 

だから、その日は

ず～っとイライラしたり

モヤモヤしたりしちゃうんです

 

 

まずは、一回心の中に

たっぷり溜め込んだ

愚痴や、言いたい事、文句

これをお話してみて下さい

 

本人に言うのは

なかなか難しいし

色々な問題もあるでしょう

 

そんな時は

 

まずお話してみて下さい

 

 

心の中のモヤモヤした

気持ちを

きれいさっぱり

カウンセラーに

言ってみると

 

ご相談に来られた方は

表情が少しづつ

明るくなっていきます

 

 

何でも結構です

 

まずは

溜め込んだ言葉を

吐き出してみて下さいね！

 

その為のカウンセラーですから

 

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本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

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