モヤモヤした気持ちを、スッキリさせる方法とは？
メンタルサポート トゥルーカラーズにて
メンタルケアカウンセラーをしております
高井優子です
ご訪問頂きありがとうございます。
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本日のテーマ
”モヤモヤした気持ちを、スッキリさせる方法”
あなたは、
イヤな気分になった時
誰かに嫌味を言われた時
仕事をしてくれない「あの人」にイライラした日
家事を手伝ってくれない「旦那」にイライラした日
いつも一言多い「嫁」にムカッとした日
いちいち細かい事を注意してくる「上司」にイラッ！
そんな時、そんな日は
あなたはどうしていますか？
★飲みに行く！
★朝まで愚痴る！
★とにかくしゃべりまくる
★スイーツを食べる
★やけ食い
★旅行に行く
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こうやって
ストレス発散していませんか？
では考えてみて下さい。
この様な事をして、次の日
スッキリ、笑顔になっていて
問題は解決していますか？
もしかすると
また同じ「イライラ」を繰り返していませんか？
例えば
上司に小言を言われて「イラッ」
↓
飲みに行ってストレス発散
はたして、飲みに行った次の日
上司は「優しい上司」に
変わっているでしょうか？
あなたが二日酔いで
頭が痛い、という事しか
変わっていないのでは
ないでしょうか？
飲んで楽しいのは
一時的に「イラッ」を、忘れているだけ
また「イラッ」を、思い出してしまいます
カウンセリングとは
上辺だけ、一時的な解決をするのではなく
もっと、根本的な原因を、考えていく時間です。
ご自分でも
イライラが止まらなくて困っている
その時が
カウンセリングを受ける時なのです
どんなに小さな事でも、大丈夫です
一度カウンセリングで、お話ししてみませんか？
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本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
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