心配事や不安 紛らわすために買い物に行ったりする 良くあること 色々な物があふれる お店や、大型ショッピングモール 楽しいよね～ 買い物は楽しい でもね、 何か、不安な事や心配事を ごまかすために 物を買うことは 心の健康上、良くない気がするんだ 物…

失敗すると落ち込みむ でもその落ち込んだ所から立ち直れるか？ そこから前を向いて進めるのか？ そこが人生の１つの分かれ目だと思います １つの失敗を、何年も、何十年も悩み続け 日々の生活や、仕事、人間関係までも 影響してしまう事があります 失敗と関…

自分の事って、よく分ってる気がするよね でもさ、よ～く考えてみると 分からない事だらけ 好きな食べ物ってあるよね？ どうしてそれが好きか、すぐに言える？ 私はスターバックスのコーヒーが好き！ だと思ってた でもさ、注文するメニューって いつもフラ…

意地を張る いじっぱり かたくなになる 絶対に折れない そうなった時は相手と衝突しがちだよね 自分で絶対にこうする！ という、目的があるのなら 意地を張ってもいいと思う マラソン大会に出るから 今月は毎朝ジョギングするんだ！ という目標があって 誰か…

人と話している時 あ、ウソついてるなとか 楽しそうに話してるけど 寂しいんだろうな、と 気付く時がありませんか？ そういう直感って、案外当たっている 相手の口から出る言葉じゃ無くて 本心で思っている気持ちは 伝わるんだよね だから人と話す時は 言葉…

夢とか 将来の事とか 新しい事を始める時とか 誰かに反対されることがある 誰かに笑われる事もある 馬鹿にされる事もある そんな時言われる言葉って ”そんなの無理だよ、辞めておきな” すごく悔しくて、恥ずかしくなって 挑戦する事を、辞めたりしてない？ …

相手を憎む 憎むまでとはいかなくても 嫌いになった事、ある？ きっとほとんどの人がYES！と答えるんじゃないかな？ なんだかあの人嫌い～ というレベルから 憎しみに変わってしまうことがある 特に、近い間柄の憎しみは とても恐ろしい事件になってしまうこ…

失敗は誰にでもある事 でも失敗すると あのなんとも言えない感情が ずーーーーん、と沸き上がってくる すごい落ち込むよね 急に視界が狭くなって 今まで楽しかった事さえ 真っ暗に包まれてさ でもそれは、 自分の心の中で作った暗闇 失敗したら もう一度立ち…

好きな人、居ますか？ もちろん恋人でもいいし 家族でも、友達でも でも、あまり好きでもないのに ずっと一緒に居たり 言いなりになったり 力尽きるまで尽してしまったり ちょっと考えてみて それは、本当にその人の事が好き？ もしかすると 寂しいから、孤…

自分が何か言おうとしても 相手の事が気になって ついつい言葉を飲み込んでしまったり 自分はそう思ってないのに 言ってしまったり その時は良くても 後から考えると 何であんな事言ったんだろう って後悔したりするよね 自分が情けなくなったり どうしてハ…

こんにちは カウンセラーの優子です みなさんは何か上達したいことありますか？ 趣味のテニスやマラソン ピアノや習字、ダンス、料理、お裁縫 色々あると思います 例えば野球が上手くなりたい！ と思っても 明日からプロ選手のようにはなれないのが現実 毎日…

悩み相談というと 誰かにアドバイスをもらって 解決出来ると思ってしまうけど 実はそれだけじゃ解決には ちょっと足りない 誰かに何かアドバイスを言われて その通りにする それは誰かにやらされているだけ アドバイスを受け入れるかどうかは 自分次第 やら…

心の相談・お悩み クリックしてね↑ 幸せですか？ 幸せになりたい？ なりたいに決まってるよね でもね 幸せは、誰も用意してくれない 誰もプレゼントしてくれない 待ってても、やってこない 自分の手で、つかみ取るしかないんだ 心の相談・お悩みはクリック↓

みなさんは人生、楽しんでますか？ それとも毎日、ストレス感じてますか？ 抱えきれないほど抱えてるよ、 という声が聞こえてきそうですね ストレス感じるとイライラしたり 気分が悪くなると思います 身体にも影響を及ぼしたり 精神的にも大きく影響するので…

耐えるというと ただ、自分をおさえて 我慢する事だと思っていた こころの相談クリック↓ ただただ、じっとしている 理不尽な事をされても黙っている やりたい事をやらない 食べたいものを食べない ただ我慢するだけ でも私が思うに 耐える、にも２種類あるん…

お昼ごはん持ってくるの忘れちゃった そのパン１つちょうだい いいよ 次の日 ねぇ、パン1つちょうだい う、うん 次の日 パン１つ、いいよね？ え・・・・・ くれないの？いつもパン、くれたのに ケチになったね 私おなか空いちゃうんだけど そこで、パンを２…

忙しすぎて空回りしてませんか？ 忙しすぎて、上手くいかなかったりしていませんか？ きっと誰もが経験しているよね あれもしなきゃ、 これもしなきゃ、 あっちこっち色々な物に手を出す そうするとね 不思議なことに どれもこれも ひっちゃか、めっちゃかに…

すべてに感謝しましょう とはいうものの、そんなに神様みたいな 心を持ってないんだよね 人に感謝ばかりしてるほど 心に余裕が無いんですけれど そう思ってしまうこともあります でも人は、一人では生きていけない さっき食べた、コンビニのお弁当だって 工…

メンタルサポート トゥルーカラーズにて メンタルケアカウンセラーをしております 高井です ご訪問頂きありがとうございます。 ギリギリにならないと やる気が起きない 事前に準備するのが すご～く苦手 よく相談される内容の1つです では、なぜやる気が起き…

今度旅行こうよ！ いいよ！ とは言ったものの・・・・ お金が無いんだよな 時間的にもそんな余裕ないし はぁ。でも断りづらいし・・・ 行きたくないな といいつつ、結局行ってしまう 決定権はいつも相手にある 今から、遊びに行かない？ う、うん行こうよ 本…

整理せいとん 片付け 得意ですか？ 耳が痛いよね 笑 片付けようと思うんだけど 何から手を付けていいのか分からなくて・・・・ そう思っているうちに 他の事に気を取られて 片付けは、また今度 先延ばし 汗 だってさ、 しまう場所も無いし どこもいっぱいで …

自分を捜しに行く場所 一体どこに行けば見つかるんだろう？ 答えは簡単です ええっと、場所を言いますね 東京都世田谷区・・・・ なんて住所があれば すぐにでも行くけど そうはいかない 笑 １人旅なんてどうですか？ って聞かれたりするけど 答えは、いつで…

断捨離 ミニマリスト 流行ったよね～ 必要最低限の物しか持たない。 部屋を片付けたり 机の上を片付けると すっきりする すっきりする、というのは 物から解放された証拠だよね そして、すっきりしちゃうと 気になるのが 人の物 オフィスだと、隣の人のデス…

”どうせ自分なんて” 誰でも、１度や２度くらい、思った事があるかも いや、もっとあるかもね 自分が、好きじゃない むしろ嫌いなんだけど その理由って1つだけ 自分に「うそ」ついて生きてるから でも、その事にほとんど気付かない 一生気付かない人も居る …

八つ当たりって されるほう？ するほう？ それともどっちのパターンもある？ 私は恥ずかしながら どっちもあったなー 八つ当たりされる人、から見たら ほんと、迷惑でしかないよね 関係ないのに、近くに居たっていうだけで イライラに巻き込まれてね でも、…

今日の朝 ちょっと思い出してみて。 朝飛び起きて、布団もたたまず ぐちゃっとしたまま だって、朝は時間が無いし ぎりぎりまで寝てたいしね 寒い日は布団がパラダイス 朝ごはん？ 時間が無いからいいや あ、電車に乗り遅れる わ、顔も洗ってなかった、やば …

どうして自分はいつもこうなんだろう って思う時、ありませんか？ 自分って、何にも出来ないし 何か大きな事も出来るわけ無いし 何の才能も無いじゃん 何もかもイヤになる 誰にでもあるよね そう思っちゃう時って 何かにチャレンジして 上手く行かなかった時…

ちょっと！何でこんな事したの！？ そんな言い方、ひどいよ！！ こんな感じで誰かに怒ったこと ありますか？ その時、相手はどんな反応しました？ ふんふん あー、やっぱりね 良くあるパターンは 何もしゃべらない あるよね～ そんな時、イライラしちゃうと…

昔、あまり気の合わない人が居ました 気が合わない、なんて綺麗な言葉を使ったけど 簡単に言ってしまうと、 不愉快だった なんでだろう？ ずっと考えていました でも、その原因がやっっと分かった その人が話をする時のネタが いつも似たような話題だったか…

足利市の山火事が、あまりにも大規模で 驚きました。 鎮火しそうだと言うことで ようやく近所の住民の方は、安心して眠れそうですね 原因はこれから究明されると思いますが たばこのポイ捨てが原因か？ なんて言われていますね ポイ捨てで思い出すのは 以前…